Yaşam

Denize veya Havuza Girdiğimizde Aniden Yüklenen Açlık Hissinin Sebebini Açıklıyoruz!

Yaz aylarında en sevdiğimiz aktivitelerden biri olan yüzme, bir süre sonra feci hâlde açlık hissi uyandırabiliyor.

Yarım saat bile yüzsek sanki saatlerdir aç kalmışız gibi hissetmemizin ardındaki bilimsel sebebi açıklayalım.

İlk önce açlığın ne olduğunu tanımlamamız gerek.

Açlık, vücudun yakıta ihtiyacı olduğuna dair verdiği bir sinyal. Bu yakıt, vücutta kan yoluyla dolaşıyor ve kaslarınız ile karaciğerinizde de depolanıyor. Kandaki yakıt seviyesi düştüğünde vücudunuz tepki veriyor ve yakıtı yeniden doldurmanız için açlık duygusunu tetikliyor.

Peki bunun yüzmeyle ilgisi ne?

Egzersiz, antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak açlık hissiyatı verebiliyor ya da açlığı azaltabiliyor. Düşük yoğunluklu egzersizler, vücutta açlığı tetikliyor. Bu nedenle denizde veya havuzda keyif yaptığınız dakikalardan sonra hemen çıkıp bir patates kızartması söylemeye can atabiliyorsunuz.

Diğer yandan, yüksek yoğunluklu egzersizler açlığı azaltıyor çünkü vücudun yakıtla dolu olduğunu gösteren sinyaller salınıyor ve bu da daha az açlık hissiyatı veriyor. Ancak işin içine yüzme girince bu durum biraz değişebiliyor.

Havuz veya denizde durum daha farklı.

Yüksek tempolu bir yüzme egzersizinden sonra yine açlık hissedebilirsiniz çünkü suyun soğuk olması açlığı bastırma sinyalini geçersiz kılan kasılma sinyalini tetikliyor ve yine acıktırıyor.

Kaynaklar: Discovery, Training Peaks

İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz:

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
istanbul escort